Introducción al MTB Tecam A

¿EN QUE CONSISTE ESTA ASIGNATURA?

 -La asignatura que voy a presentar consiste en formar a personas para que sean capaces de realizar expediciones por circuitos y recorridos de montaña a la vez que dirigen un grupo de personas,aprender a dominar las funciones de la bicicleta y ser capaces de arreglar cualquier malestar o rotura que le haya podido ocurrir a tu equipo. Se forman a los alumnos mediante clases practicas y teóricas sobre esta actividad física

 ¿QUE MATERIAL ES NECESARIO?

El material que voy a nombrar a continuación es el normalmente recomendado por expertos de esta actividad física siendo el mas útil o el mas practico,no todos los objetos son necesarios y algunos pueden ser remplazados o simplemente no empleados 

  Casco

Zapatillas de deporte o calas

Guantes

Chubasquero (necesario dependiendo del tiempo)

Maillot o ropa de ciclismo (no obligatorio)

Culote(no obligatorio)

Camiseta de recambio (no obligatorio)

Mochila

Kít de primeros auxilios

Pantalón corto (para evitar complicaciones con el entorno)

El material estético (exceptuando el casco y la mochila) puede ser alterado y no  tiene porque ser obligatorio

Strava:

Esta es una aplicación que nos ayuda a ver todo el recorrido que vamos a hacer durante el curso.

Nos marca los kilómetros recorridos el desnivel positivo y la duración de la salida

también nos marcará si vamos mejorando y nos mandara nuestros récords personales

Almuerzo:   

Nos han recomendado alimentarnos y nutrirnos con productos biológicos naturales
como podría ser la fruta,verduras o frutos secos aunque la alimentación puede llegar a variar
dependiendo del tipo de dieta que realize la persona o gustos personales.

https://youtu.be/onNAHBPgbt4

Jaime Olmeda, Quique Mañes y Manuel Mora.                                                                                                                     

                                                                                                                      4/10/2018